In meiner Naturheilpraxis in Leonberg steht die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden meiner Gäste stets an erster Stelle. Hier werden traditionelle Heilmethoden mit modernen Erkenntnissen kombiniert, um ein harmonisches Gleichgewicht im Körper und im Geist herzustellen. Im Mittelpunkt steht die Idee der Fünf Elemente, die sich in all unseren Behandlungen und Yoga-Kursen widerspiegelt. Von Yin Yoga bis zur ausgleichende Akupunktbehandlung – ich biete eine Vielzahl von Therapien an, die darauf abzielen das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die natürlichen Heilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Astrid Kraus
Cranio Sacrale Ausgleichstherapie
Die Cranio Sacrale Ausgleichstherapie ist eine sanfte, manuelle Methode, die sich auf die rhythmischen Bewegungen des Schädelknochens, der Wirbelsäule und des Kreuzbeins konzentriert.
Durch feine Berührungen sollen Spannungen im Körper gelöst, das Nervensystem beruhigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Ziel ist es, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und so körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, was sich positiv auf chronische Schmerzen, Schlafprobleme und emotionale Spannungen auswirken kann.
AnPiMoMai: Ausgleichende Punkt- und Meridian-Behandlung
Die Ausgleichende Punkt- und Meridianbehandlung (AnPiMoMai) kombiniert Elemente der traditionellen chinesischen Medizin mit westlicher Physiotherapie, um Blockaden im Energiefluss (Qi) zu lösen.
Durch gezielte Drucktechniken, Dehnungen und die Behandlung von Akupunkturpunkten werden energetische Ungleichgewichte ausgeglichen, was körperliche und psychische Beschwerden lindern kann. Jede Behandlung beginnt mit einem individuellen Gespräch, bevor gezielte Techniken zur Aktivierung des Energieflusses und zur Entlastung des Körpers angewendet werden.
Tuina
Tuina ist eine traditionelle chinesische Massagetechnik, die eine wichtige Säule der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) darstellt.
Tuina hilft, muskuläre Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Blockaden im Energiesystem zu beseitigen. Durch die Stimulation bestimmter Akupressurpunkte – mit einer Kombination aus verschiedenen Techniken wie Kneten, Drücken, Greifen und Klopfen – werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.
Diese Methode kann bei vielen Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, Verdauungsstörungen oder Stresssymptomen eingesetzt werden. Gleichzeitig wirkt Tuina entspannend auf das Nervensystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Besonders geschätzt wird diese Therapieform, weil sie nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf energetischer Ebene wirkt, was zu einem ganzheitlichen Heilungsprozess führt.
Akupunktur
Bei der Akupunktur handelt es sich um eine traditionelle Heilmethodik der chinesischen Medizin.
Sie zielt darauf ab – mittels feinen, sterilen Nadeln an spezifischen Punkten des Körpers platziert – den Energiefluss (Qi) im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Die Akupunkturpunkte liegen auf den sogenannten Meridianen, die als Energiebahnen im Körper verstanden werden. Akupunktur kann zu einer Linderung von Schmerzen, der Entspannung der Muskulatur sowie der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Besonders effektiv ist die Akupunktur bei der Behandlung von Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und stressbedingten Beschwerden.
Diese sanfte, ganzheitliche Methode kann sowohl eigenständig als auch ergänzend zu anderen Therapien angewendet werden.
Schröpfmassage
Die Schröpfmassage wird schon seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung eingesetzt. Hierbei werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut gesetzt und es wird ein Vakuum zwischen Haut und Glas erzeugt. Anschließend werden die Schröpfgläser sanft über die eingeölte Haut entlang verspannter Muskelpartien bewegt.
Die Schröpfmassage regt die Durchblutung an, fördert den Lymphfluss und unterstützt so die Entgiftung des Körpers. Gleichzeitig wirkt sie tief entspannend auf die Muskulatur und kann so Verspannungen und Verhärtungen effektiv lösen. Darüber hinaus hilft die Therapie Blockaden im Gewebe zu beseitigen, was zur Linderung von Schmerzen, insbesondere im Rücken- und Nackenbereich, beitragen kann. Die Schröpfmassage kann zudem das Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern, indem sie den Energiefluss im Körper harmonisiert.
Yin Yoga & Tai Chi
Yoga ist eine jahrtausendealte indische Praxis, die körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Tai Chi hingegen stammt aus China und ist eine traditionelle Kampfkunst, die in fließenden, sehr langsamen Bewegungen ausgeführt wird, um innere Energie zu kultivieren und das Gleichgewicht zu fördern. Beide Praktiken zielen darauf ab, die Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Über mich
Seit 2007 arbeite ich mit ganzem Herzen und voller Leidenschaft als Heilpraktikerin in eigener Praxis.
Nach dem Studium der Sportwissenschaften und der Weiterbildung zur Sporttherapeutin kam die Ausbildung zur Lehrerin für Tai Chi Chuan und Qi Gong. Das Unterrichten von Tai Chi ist seit mehr als 20 Jahren eine Herzensangelegenheit von mir.
Die Ausbildung der AnPiMoMai, der ausgleichenden Akupunkt- und Meridianbehandlung war daher naheliegend und stellt auf gewisse Art und Weise die therapeutische Ergänzung zum Tai Chi dar.
Vor mehr als 10 Jahren hat dann auch Yoga bei mir Einzug gehalten – eine wunderbare Ergänzung zu all meinen bisherigen Tätigkeiten, die ich nicht mehr missen möchte.
Die Ausbildung der Cranio Sacralen Ausgleichstherapie habe ich vor 10 Jahren in der Nähe von Graz absolviert.
Hier hatte ich die Möglichkeit, diesen Zweig der Osteopathie in Kombination mit der TCM-Fünf-Elemente-Lehre zu „be-greifen“ und zu erlernen – für mich das i-Tüpfelchen in meinem Portfolio, in meinem Schatzkästchen der manuellen Therapien.
Namasté
Astrid Kraus
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